Oruç tutarken karın şişkinliğini önlemenin formülü

Ramazan ayında iftar ve sahur sofraları normal günlere göre daha zengin ve kalori yönünden ağır olduğundan beslenme alışkanlıklarının değişikliğe uğradığını, bu dönemde hazımsızlık, gaz ve şişkinlik problemlerinin dışında, kilo sorunu ile karşılaşmamak için bazı önemli noktalara dikkat etmek gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Aydın, uzun ve sıcak günlere denk gelen Ramazan ayında sağlıklı kalmak için önerilerde bulundu.