İsveç Diyeti İle Kilolara Son Verin

Son zamanlarda kilo vermek konusunda oldukça gündeme gelen İsveç diyet listesi hakkında bilgi vermek gerekirse 2 haftalık bir süreci kapsayan ve 15 kiloya kadar vermenizi sağlayan bir programa sahip.

İsveç Diyeti İle Kilolara Son Verin
 Süre sonunda diyeti uygulamayı kesip size her zaman önerdiğimiz sağlıklı, temiz ve dengeli beslenme şekline geçebilirsiniz

İsveç diyet listesi oldukça zorlayıcı bir programa sahip ancak yağ ve kiloları sökmek, bir anda zayıflamak için en ideal yollardan biri. Örneğin 10 kilo verdiniz ve kilo vermeniz durduysa, son kalan inatçı kiloları vermek için bu diyete başvurabilirsiniz. Tabi ki Fazla Kilo ekibi olarak biz sadece öneriyoruz. Siz diyete başlamadan mutlaka doktora gidip kan, yağ, şeker sayımlarınızı yaptırınız. Diyet bir irade işidir, bunu unutmayınız.

1. Gün

Kahvaltı
1 fincan kahve
1 adet kesme şeker

Öğle yemeği
2 haşlanmış yumurta
1 porsiyon haşlanmış ıspanak
1 adet çiğ domates

Akşam yemeği
200 gram ızgara biftek
Zeytinyağlı ve yarım limonlu yeşil salata

2. Gün

Kahvaltı
1 fincan kahve
1 adet kesme şeker

Öğle yemeği
1 dilim hindi salam
100 gram yoğurt

Akşam yemeği
200 gram ızgara biftek
Zeytinyağlı ve yarım limonlu yeşil salata

3. Gün

Kahvaltı
1 fincan kahve
1 adet kesme şeker
1 dilim kızarmış ekmek

Öğle yemeği
1 porsiyon haşlanmış ıspanak
1 adet çiğ domates
1 adet meyve

Akşam yemeği
2 haşlanmış yumurta
1 dilim hindi salam
Zeytinyağlı ve yarım limonlu yeşil salata

4. Gün

Kahvaltı
1 fincan kahve
1 adet kesme şeker
1 dilim kızarmış ekmek

Öğle yemeği
250 gram yağsız beyaz peynir
1 adet haşlanmış yumurta
1 adet rendelenmiş havuç

Akşam yemeği
2 dilim portakalın suyu
100 gram yoğurt

5.gün

Kahvaltı
1 büyük rendelenmiş havuç
Yarım limonun suyu

Öğle yemeği
200 gram ızgara balık

Akşam yemeği
200 gram biftek
Salata
Haşlanmış brokoli

6. Gün

Kahvaltı
1 fincan kahve
1 adet kesme şeker

Öğle yemeği
2 haşlanmış yumurta
1 büyük rendelenmiş havuç

Akşam yemeği
200 gram derisi alınmış tavuk ızgara
Salata

7. Gün

Kahvaltı
Şekersiz çay

Öğle yemeği
200 gram ızgara et
Taze meyve

Akşam yemeği
Yok

Güncelleme Tarihi: 23 Mayıs 2015, 01:40
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER