Önleminizi alın, bayramı sağlıkla bitirin
Bayramlar tatlı, çikolata ve hamur işleri gibi aşırı şekerli ve kalorili besinlerin en çok tüketildiği zamanlar. Dolayısıyla kilo artışları ve kan şekeri düzensizlikleri kaçınılmaz oluyor. Kan şekerinin dalgalanması sonucunda da; terleme, sinirlilik, titreme, güçsüzlük, aşırı açlık, mide bulantısı, baş ağrısı, baş dönmesi, bulanık görme, endişeli hissetme ve kalp atım hızında artış gibi belirtiler görülebiliyor…
Bayram sevincinin hastanede sonlanmaması için beslenme düzenimizde önlemler almamız çok önemli. Peki ama gerek evimizde gerekse ziyaretlerde nelere dikkat etmeli, nelerden kaçınmalıyız? Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili, bayramda kan şekerini dengelemenin 12 püf noktasını anlattı, önemli önerilerde bulundu…